Como não dá para saber o quanto o seu bebê será feliz e saudável, mesmo sendo resultado de uma gravidez não planejada, o ideal é que você prepare seu corpo para a maternidade, nascimento e cuidados pós-natal.
Quanto mais saudável você estiver, mais chances da concepção ser bem sucedida, menos chances de complicações durante a gravidez e mais chances de gerar um bebê saudável.
Muitas mulheres reavaliam sua saúde e estilo de vida uma vez que elas ficam sabendo que estão grávidas. De qualquer maneira, até a mulher ficar ciente disso, já se passou pelo menos duas semanas de gravidez. Então, é melhor se preparar para ser mamãe antes de tentar a concepção. Aqui vão duas dicas para se levar em consideração ao se tentar engravidar e, por ventura, não conseguir êxito:
Pare com o cigarro e bebida alcoólica
As primeiras semanas de gravidez são um período crítico para o desenvolvimento do bebê, de qualquer forma, muitas mulheres nem sabem que estão grávidas nesse período. Dessa forma, é melhor parar de fumar e ingerir bebida alcoólica assim que sentir a necessidade de ser mãe e começar a tentar a concepção.
O fumo está associado à redução da probabilidade de engravidar. De fato, pesquisas revelam que as fumantes geralmente demoram mais para engravidar do que as que não fumam.
Tome vitaminas
Comece ingerindo 5mg de ácido fólico diariamente e reduza drasticamente a chance de defeitos no tubo neural do bebê. Algumas deficiências vitamínicas estão associadas à infertilidade. Em particular, deficiência em vitamina B12, A, E e betacaroteno.
Boas dietas baseadas em cálcio incluem produtos de soja e peixe, como salmão e sardinha. Esses peixes contem essencialmente ômega-3, muito importante para várias funções do corpo e muito benéfico para o desenvolvimento cerebral do feto. Muitas dessas vitaminas podem ser encontradas num polivitamínico. Mas, não se esqueça de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.