Arquivo da categoria: Exercícios
Guia rápido de caminhada durante a gravidez
A caminhada é um dos exercícios que a futura mamãe pode realizar durante os diferentes estágios da gravidez. Essa atividade pode tanto ser gentil ou desafiadora, conforme a necessidade da mulher.
Entre em forma ao ritmo brasileiro
Além de divertida, a música brasileira é considerada sexy e excelente para trabalhar o corpo. Isso no mundo todo. Tanto que o personal trainer Leandro Carvalho, que atualmente mora em Miami, nos Estados Unidos, criou uma série de DVDs chamada … Continue lendo
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Com a tag brazil butt lift, dança, entrar em forma, exercícios, pós parto
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Gisele Bündchen conta como voltou a forma pós-parto
Ninguém melhor para estrelar a capa da revista Vogue do que a modelo brasileira Gisele Bündchen. Seis semanas após o nascimento do seu primeiro filho, a super modelo – que ganhou 13,5 quilos durante sua gestação – voltou a ter … Continue lendo
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Com a tag forma, gisele bundchen, kung fu, pós parto, yoga
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6 benefícios ao praticar exercícios durante a gravidez
Os benefícios de se exercitar durante a gestação começam imediatamente e permanecem durante a vida toda. O bebê começará a sentir os benefícios ainda no útero. Abaixo, segue uma lista de pelo menos 6 razões para começar a se mexer … Continue lendo
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Com a tag benefícios, dicas para perder peso, exercícios, gravidez
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Dicas efetivas para perder peso rapidamente pós-parto
Definitivamente, perder peso não é uma tarefa tão difícil assim até que se comece. Você só precisa de um empurrãozinho inicial para tanto. Seja honesta com você mesma: perder peso não é nada complicado. É simplesmente equilibrar a sua rotina, … Continue lendo
Pilates contra o inchaço
As pernas e os pés normalmente ficam inchados durante a gravidez. Dores nas costas e dificuldades para respirar também são queixas comuns. Aulas de Pilates, método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em … Continue lendo
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Baby Yoga para pós parto
Recuperar a forma física após o parto não é tarefa das mais fáceis, ainda mais quando se tem um bebezinho a tiracolo. Mas hoje já é possível praticar exercícios físicos junto com a criança, gerando benefícios para a mamãe e para … Continue lendo
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Gestação saudável: alimentação e exercícios para gestantes
Aprenda como ter uma gestação saudável com exercícios para gestantes. A apresentadora de TV e mulher do ator Eduardo Moscovis, Cynthia Howlett, sempre acreditou que é possível manter a boa saúde durante a gravidez. Pensando nisso, lançou o livro “Gravidez Saudável” … Continue lendo
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